Bratwurst (Rostbratwurst), fein

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 231
    Kalorien
  • 21,3 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 10,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
231 kcal
968 kJ
11,6 %
Fett
21,3 g
32,7 %
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
39,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,7 g
33,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,6 g
10,9 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
10,3 g
14,1 %
Salz
1,4 g
23,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
50,4 mg
168,0 %
Natrium
0,6 g
0,1 %
Wasser
46,2 g
2,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 24,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 28,8 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,4 %
Vitamin B3 3,4 mg 21,0 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 12,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,4 mg 1,0 %
Chlor 866,4 mg 101,9 %
Kupfer < 0,1 mg 5,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 1,3 %
Eisen 0,6 mg 3,8 %
Magnesium 14,4 mg 4,8 %
Mangan < 0,1 mg 2,2 %
Phosphor 79,2 mg 11,3 %
Kalium 152,8 mg 7,6 %
Schwefel 96,0 mg 10,7 %
Zink 1,1 mg 16,0 %

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bratwurst (Rostbratwurst), fein" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen Energiewert von 289,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Bratwurst (Rostbratwurst), fein" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bratwurst (Rostbratwurst), fein" aus der Produktkategorie "Wurst" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Bratwurst (Rostbratwurst), fein" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 26,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,8 g. Somit enthält "Bratwurst (Rostbratwurst), fein" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bratwurst (Rostbratwurst), fein" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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