Bratwurst, grob

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 231
    Kalorien
  • 20,5 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
231 kcal
968 kJ
11,6 %
Fett
20,5 g
31,5 %
gesättigte Fettsäuren
8,4 g
38,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,2 g
31,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
9,5 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,4 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %
Salz
1,0 g
17,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
52,0 mg
173,3 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
45,0 g
2,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 27,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 44,8 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 4,9 mg 30,7 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,9 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %
Chlor 632,0 mg 74,4 %
Kupfer < 0,1 mg 5,1 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 0,7 mg 4,4 %
Magnesium 11,2 mg 3,7 %
Mangan < 0,1 mg 3,8 %
Phosphor 124,0 mg 17,7 %
Kalium 150,4 mg 7,5 %
Schwefel 135,2 mg 15,0 %
Zink 1,7 mg 24,1 %

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Bratwurst, grob" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Wert von 289,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Bratwurst, grob" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Bratwurst, grob" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bratwurst, grob" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 25,6 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 15,2 Gramm. Damit enthält "Bratwurst, grob" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bratwurst, grob" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!