Bratwurst mit Senf und Brötchen

567 kcal

Brennwert

15,6 g

Kohlenhydrate

21,8 g

Eiweiß

51,1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

567 kcal
2376 kJ

Eiweiß

21,8 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

51,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,9 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

9,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,4 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin C

4,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

19,5 mg

Eisen

2 mg

Magnesium

35,1 mg

Kalium

507 mg

Zink

4,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10,2%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

75,6%

Fett

Wie verbrennst du 567 Kalorien?

14251

Schritte

2 Std. 50 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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