Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 18,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
435 kJ
5,2 %
Fett
2,0 g
3,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,1 %
Kohlenhydrate
18,8 g
7,0 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf" aus der Kalorientabelle Weihnachten hat pro 100 g einen Brennwert von 371,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf" aus der Kategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,0 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 67,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,0 g. Somit enthält "Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade, Reichsgraf" befindet sich in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.12.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 30.12.2013 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Reichsgraf. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Reichsgraf.

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