Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer

34 kcal

1 TL

5,4 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

34 kcal
142 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

0,7 mg

Magnesium

14,3 mg

Phosphor

32,7 mg

Silizium

5,8 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

17,8%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

849

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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