Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 32
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
32 kcal
132 kJ
1,6 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 0,6 mg 4,1 %

Wie verbrennst du 32 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    5 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 315,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Produkt "Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,6 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 64,2 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,6 g. Damit besitzt "Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Braunhirse, fein gemahlen, Himmelbauer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 04.03.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 04.03.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Himmelbauer. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Himmelbauer.

Teile diese Nährwertinformationen!