Braunhirse Zungen, Werz

525 kcal

100 Gramm

44,7 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

34,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

525 kcal
2198 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

44,7 g

Zucker

17,2 g

Ballaststoffe

7,8 g

Fett

34,1 g

Gesättigte Fettsäuren

22,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,9%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

60,4%

Fett

Wie verbrennst du 525 Kalorien?

13185

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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