Braunschweiger Mettwurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 299
    Kalorien
  • 28,5 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 11,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
299 kcal
1.253 kJ
15,0 %
Fett
28,5 g
43,8 %
gesättigte Fettsäuren
11,7 g
53,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
13,0 g
44,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
14,2 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,1 g
0,3 %
Eiweiß
11,6 g
15,9 %
Salz
1,9 g
30,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
77,6 mg
258,7 %
Natrium
0,9 g
0,2 %
Wasser
36,8 g
1,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 14,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 60,8 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 2,5 mg 15,9 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,9 %
Vitamin B6 0,4 mg 32,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin C 23,2 mg 29,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,4 mg 1,0 %
Chlor 1.127,2 mg 132,6 %
Kupfer < 0,1 mg 7,3 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 1,3 mg 8,5 %
Magnesium 20,8 mg 6,9 %
Mangan < 0,1 mg 2,4 %
Phosphor 128,0 mg 18,3 %
Kalium 170,4 mg 8,5 %
Schwefel 150,4 mg 16,7 %
Zink 1,7 mg 24,3 %

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    89 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    52 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Braunschweiger Mettwurst" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen Energiewert von 374,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Braunschweiger Mettwurst", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Braunschweiger Mettwurst" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Braunschweiger Mettwurst" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 35,6 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 0,2 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 14,5 g. Damit besitzt "Braunschweiger Mettwurst" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Braunschweiger Mettwurst" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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