Braunschweiger Mettwurst

299 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

11,6 g

Eiweiß

28,5 g

Fett

Wurst

Nährwerte

Brennwert

299 kcal
1253 kJ

Eiweiß

11,6 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

28,5 g

Gesättigte Fettsäuren

11,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

13 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

1,9 g

Wasser

36,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

77,6 mg

Natrium

0,9 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

23,2 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10,4 mg

Chlor

1127,2 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

20,8 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

128 mg

Kalium

170,4 mg

Schwefel

150,4 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,2%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

84,6%

Fett

Wie verbrennst du 299 Kalorien?

7514

Schritte

1 Std. 29 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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