Braunschweiger Mettwurst

374 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

14,5 g

Eiweiß

35,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

374 kcal
1566 kJ

Eiweiß

14,5 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

35,6 g

Gesättigte Fettsäuren

14,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

16,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

2,3 g

Wasser

46,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

97 mg

Natrium

1,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

29 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

13 mg

Chlor

1409 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,6 mg

Magnesium

26 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

160 mg

Kalium

213 mg

Schwefel

188 mg

Zink

2,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,2%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

84,6%

Fett

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

9393

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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