Brechbohnen, Freshona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 9,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,2 %
Fett
1,8 g
2,8 %
Kohlenhydrate
9,1 g
3,4 %
Eiweiß
6,4 g
8,7 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
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    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brechbohnen, Freshona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Brennwert von 23,1 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Brechbohnen, Freshona (Lidl)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Brechbohnen, Freshona (Lidl)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Brechbohnen, Freshona (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,4 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 2,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,4 g. Somit enthält "Brechbohnen, Freshona (Lidl)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Brechbohnen, Freshona (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 09.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 09.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Freshona (Lidl). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Freshona (Lidl).

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