Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 25,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
559 kJ
6,7 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
25,4 g
34,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    22 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Wert von 167,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 31,8 Gramm. Somit hat "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 26.08.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.08.2011 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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