Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 25,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
559 kJ
6,7 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
25,4 g
34,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt enthält pro 100 g einen Brennwert von 167,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 1,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 31,8 g. Somit enthält "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Bresaola Luftgetrockneter, ital. Rinderschinken" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.08.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.08.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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