Bresso mit Meerrettich, Bresso

236 kcal

1 Portion

5 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

236 kcal
988 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

5 g

Zucker

3,6 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,4%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

80,3%

Fett

Wie verbrennst du 236 Kalorien?

5927

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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