Bretzeli classic, Roland

388 kcal

100 Gramm

75 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

388 kcal
1624 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

75 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

4,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,2%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

10,5%

Fett

Wie verbrennst du 388 Kalorien?

9744

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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