Brezel, Mayka

384 kcal

100 Gramm

68 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

384 kcal
1608 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

68 g

Zucker

2,9 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

4,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,9%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

15,3%

Fett

Wie verbrennst du 384 Kalorien?

9644

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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