Brie Käse 45% Fett i.Tr.

142 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

142 kcal
595 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,2 g

Gesättigte Fettsäuren

6,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

26 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

25,5 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

175 mg

Chlor

600 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

185 mg

Kalium

75 mg

Schwefel

105 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

70,8%

Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

3566

Schritte

42 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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