Brie Käse 45% Fett i.Tr.

284 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1189 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22,4 g

Gesättigte Fettsäuren

13,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

6,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

1,8 g

Wasser

52 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

51 mg

Natrium

0,7 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

350 mg

Chlor

1200 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

370 mg

Kalium

150 mg

Schwefel

210 mg

Zink

3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

29,2%

Eiweiß

70,8%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7133

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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