Brie Käse 60% Fett i.Tr.

362 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

33,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

362 kcal
1516 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

33,2 g

Gesättigte Fettsäuren

20,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

10 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

1,5 g

Wasser

46,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

93 mg

Natrium

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

280 mg

Chlor

1100 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

250 mg

Kalium

152 mg

Schwefel

210 mg

Zink

2,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

18,2%

Eiweiß

81,8%

Fett

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

9091

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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