Brioche mit Schokolade, Knack & Back

335 kcal

Brennwert

46,8 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

12,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

335 kcal
1403 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

46,8 g

Zucker

18,8 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

12,5 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,4%

Kohlenhydr.

9,4%

Eiweiß

34,2%

Fett

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

8413

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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