Brokkoli (Broccoli), gefroren

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
74 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
5,6 g
8,3 g
0,4 g
Brennwert
74 kcal
Kohlenhydrate
5,6 g
Eiweiß
8,3 g
Fett
0,4 g

Portion
Portion (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
74 kcal
310 kJ
Fett
0,4 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
5,6 g
Zucker
4,6 g
Eiweiß
8,3 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
6,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
176,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
3,6 mg
Vitamin B5
2,7 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
144,7 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,3 mg
Vitamin K
0,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
114,0 mg
Chlor
154,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,6 mg
Magnesium
36,0 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
124,0 mg
Kalium
508,0 mg
Schwefel
258,0 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.858
Schritte
Gehen
22 min
Gehen
Joggen
7 min
Joggen
Radfahren
19 min
Radfahren

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