Broccoli Brokkoli, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 74
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 13,6 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
309 kJ
3,7 %
Fett
0,8 g
1,3 %
Kohlenhydrate
13,6 g
5,1 %
Eiweiß
8,0 g
10,9 %
Ballaststoffe
8,5 g
2,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 3,5 mg 315,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 159,0 mg 15,9 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Broccoli Brokkoli, gefroren" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Wert von 26,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Broccoli Brokkoli, gefroren", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Broccoli Brokkoli, gefroren" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Broccoli Brokkoli, gefroren" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,8 g. Damit besitzt "Broccoli Brokkoli, gefroren" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Broccoli Brokkoli, gefroren" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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