Sophia, 24
-34 kg
Brokkoli (Broccoli), frisch
Brennwert
170 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
13,3 g
18,9 g
1,0 g
Brennwert
170 kcal
Kohlenhydrate
13,3 g
Eiweiß
18,9 g
Fett
1,0 g
Portion
Ganze, mittelgroß (500,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
170 kcal
712 kJ
Fett
1,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
Kohlenhydrate
13,3 g
Zucker
13,3 g
Eiweiß
18,9 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
15,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
444,7 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,5 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,9 mg
Vitamin B3
8,1 mg
Vitamin B5
6,5 mg
Vitamin B6
1,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
470,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
3,1 mg
Vitamin K
0,9 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
290,0 mg
Chlor
390,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
4,1 mg
Magnesium
90,0 mg
Mangan
2,3 mg
Phosphor
315,0 mg
Kalium
1.280,0 mg
Schwefel
650,0 mg
Zink
2,3 mg
