Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 464
    Kalorien
  • 27,2 g
    Fett
  • 31,6 g
    Kohlenhydr.
  • 21,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
464 kcal
1.943 kJ
23,2 %
Fett
27,2 g
41,8 %
gesättigte Fettsäuren
11,2 g
50,9 %
Kohlenhydrate
31,6 g
11,8 %
Eiweiß
21,6 g
29,6 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    139 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    81 min
  • Radfahren

    Radfahren

    121 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Brennwert von 116,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 6,8 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 7,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,4 g. Damit besitzt "Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Broccoli Gratin, Coquette (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 02.01.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 02.01.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coquette (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Coquette (Lidl).

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