Broccoli Gratin, Könecke

468 kcal

1 Packung

16 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

36 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

468 kcal
1959 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

36 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,6%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

69,4%

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

11754

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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