Broccoli-Nudelauflauf, Prima Menü

468 kcal

Brennwert

52,4 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

19,6 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

468 kcal
1959 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

52,4 g

Zucker

4,8 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

19,6 g

Gesättigte Fettsäuren

7,6 g

Andere

Salz

2,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,1%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

39,1%

Fett

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

11754

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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