Broccoli-Nudelauflauf, Prima Menü

117 kcal

100 Gramm

13,1 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Eiweiß

4,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

117 kcal
490 kJ

Eiweiß

4,2 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

4,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,1%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

39,1%

Fett

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

2938

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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