Brödli mit Vollkorn, Real

408 kcal

100 Gramm

68 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

408 kcal
1708 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

68 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

69,4%

Kohlenhydr.

13,3%

Eiweiß

17,4%

Fett

Wie verbrennst du 408 Kalorien?

10247

Schritte

2 Std. 2 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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