Brötchen Kaiserbrötchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 87
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 16,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
87 kcal
366 kJ
4,4 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,5 %
Kohlenhydrate
16,8 g
6,3 %
Zucker
0,9 g
1,8 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
0,5 g
9,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
8,0 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B3 1,0 mg 6,1 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 2,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 14,7 mg 1,5 %
Chlor 330,0 mg 38,8 %
Kupfer < 0,1 mg 3,9 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod 0,0 mg 0,0 %
Eisen 0,3 mg 1,9 %
Magnesium 6,6 mg 2,2 %
Mangan 0,2 mg 9,5 %
Phosphor 41,7 mg 6,0 %
Kalium 48,9 mg 2,4 %
Schwefel 32,1 mg 3,6 %
Zink 0,2 mg 3,4 %

Wie verbrennst du 87 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brötchen Kaiserbrötchen" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 291,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Brötchen Kaiserbrötchen", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Brötchen Kaiserbrötchen" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Brötchen Kaiserbrötchen" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 55,9 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,1 g. Somit hat "Brötchen Kaiserbrötchen" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Brötchen Kaiserbrötchen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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