Kaiserbrötchen

87 kcal

Brennwert

16,8 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Brötchen, halb

Nährwerte

Brennwert

87 kcal
366 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

14,7 mg

Chlor

330 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

0 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

6,6 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

41,7 mg

Kalium

48,9 mg

Schwefel

32,1 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

79,7%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

5,9%

Fett

Wie verbrennst du 87 Kalorien?

2192

Schritte

26 min

Gehen

8 min

Joggen

23 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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