Kartoffelbrötchen

114 kcal

Brennwert

23,2 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

114 kcal
476 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Cholesterin

9,8 mg

Natrium

< 0,1 g

Mineralstoffe

Phosphor

165,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

6,8%

Fett

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

2857

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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