Kartoffelbrötchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 114
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 23,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
114 kcal
476 kJ
5,7 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,9 %
Kohlenhydrate
23,2 g
8,7 %
Zucker
3,3 g
6,6 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %
Cholesterin
9,8 mg
32,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Phosphor 165,1 mg 23,6 %

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kartoffelbrötchen" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 175,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Kartoffelbrötchen", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kartoffelbrötchen" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kartoffelbrötchen" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 35,7 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,9 g. Somit hat "Kartoffelbrötchen" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kartoffelbrötchen" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 02.12.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 02.12.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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