Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 146
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 29,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
613 kJ
7,3 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
29,5 g
11,0 %
Eiweiß
4,9 g
6,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
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    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 244,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 49,1 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,2 Gramm. Somit besitzt "Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Brötchen Kleie (Kleiebrötchen)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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