Brötchen Körner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 27,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
721 kJ
8,6 %
Fett
3,8 g
5,9 %
Kohlenhydrate
27,3 g
10,2 %
Eiweiß
5,8 g
7,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brötchen Körner" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 265,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Brötchen Körner", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Brötchen Körner" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Brötchen Körner" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 5,9 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 42,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,9 g. Somit hat "Brötchen Körner" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Brötchen Körner" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

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