Brötchen Krustibrötchen, Penny

294 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1231 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

0 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

81%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

5,9%

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7384

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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