Brötchen mit Vollkornmehl, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 113
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
473 kJ
5,6 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
0,8 g
12,8 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brötchen mit Vollkornmehl, Migros" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Wert von 251,1 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Brötchen mit Vollkornmehl, Migros" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Brötchen mit Vollkornmehl, Migros" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Brötchen mit Vollkornmehl, Migros" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 40,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 10,0 Gramm. Damit hat "Brötchen mit Vollkornmehl, Migros" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Brötchen mit Vollkornmehl, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 18.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 18.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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