Roggenbrötchen

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
134 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
27,8 g
3,6 g
0,6 g
Brennwert
134 kcal
Kohlenhydrate
27,8 g
Eiweiß
3,6 g
Fett
0,6 g

Portion
Brötchen (60,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
134 kcal
560 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
27,8 g
Zucker
2,6 g
Eiweiß
3,6 g
Salz
0,7 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,3 g
Wasser
22,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,4 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
12,0 mg
Chlor
435,6 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,3 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
93,6 mg
Kalium
137,4 mg
Schwefel
57,6 mg
Zink
1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.360
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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