Vollkornbrötchen

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
151 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
27,5 g
5,4 g
1,0 g
Brennwert
151 kcal
Kohlenhydrate
27,5 g
Eiweiß
5,4 g
Fett
1,0 g

Portion
Brötchen (65,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
151 kcal
631 kJ
Fett
1,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
27,5 g
Zucker
0,7 g
Eiweiß
5,4 g
Salz
0,9 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
25,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
3,3 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
17,6 mg
Chlor
557,7 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,0 mg
Magnesium
59,2 mg
Mangan
1,5 mg
Phosphor
160,6 mg
Kalium
171,0 mg
Schwefel
57,9 mg
Zink
1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.787
Schritte
Gehen
45 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
39 min
Radfahren

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