Brokkoli, Elbtal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 26
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 1,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
26 kcal
109 kJ
1,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
1,9 g
0,7 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

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    Radfahren

    7 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Brokkoli, Elbtal" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 26,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Brokkoli, Elbtal", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Brokkoli, Elbtal" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Brokkoli, Elbtal" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,5 g Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,5 g. Somit besitzt "Brokkoli, Elbtal" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Brokkoli, Elbtal" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 23.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 23.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Elbtal. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Elbtal.

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