Brokkoli Gratin, Gut & Günstig (Edeka)

Brennwert
408 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
31,2 g
21,6 g
20,4 g
Brennwert
408 kcal
Kohlenhydrate
31,2 g
Eiweiß
21,6 g
Fett
20,4 g

Portion
Portion (400,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
408 kcal
1.708 kJ
Fett
20,4 g
gesättigte Fettsäuren
11,6 g
Kohlenhydrate
31,2 g
Zucker
6,8 g
Eiweiß
21,6 g
Salz
3,4 g
Ballaststoffe
6,4 g
Wasser
252,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,4 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,8 mg
Vitamin C
40,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
340,0 mg
Eisen
2,4 mg
Magnesium
72,0 mg
Phosphor
380,0 mg
Kalium
880,0 mg
Selen
< 0,1 mg
Zink
2,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 408 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
10.247
Schritte
Gehen
2 h 2 min
Gehen
Joggen
39 min
Joggen
Radfahren
1 h 47 min
Radfahren

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