Brokkoli Salat, Natsu

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 15,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
5,9 g
9,1 %
Kohlenhydrate
15,9 g
5,9 %
Eiweiß
6,4 g
8,7 %
Salz
0,8 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brokkoli Salat, Natsu" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Wert von 148,2 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Brokkoli Salat, Natsu", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Brokkoli Salat, Natsu" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Brokkoli Salat, Natsu" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,9 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 15,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,4 Gramm. Somit besitzt "Brokkoli Salat, Natsu" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Brokkoli Salat, Natsu" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden am 25.09.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 25.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natsu. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Natsu.

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