Brombeeren, frisch

43 kcal

Brennwert

6,2 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

43 kcal
180 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Zucker

2,7 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

17 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

44 mg

Chlor

20 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

30 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

30 mg

Kalium

190 mg

Schwefel

12 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

64,1%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

23,5%

Fett

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

1080

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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