Brombeeren, gefroren, ungesüßt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 96
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
96 kcal
402 kJ
4,8 %
Fett
0,6 g
1,0 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %
Ballaststoffe
7,5 g
2,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,8 mg 159,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 43,5 mg 4,4 %

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brombeeren, gefroren, ungesüßt" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 64,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Brombeeren, gefroren, ungesüßt" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Brombeeren, gefroren, ungesüßt" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Brombeeren, gefroren, ungesüßt" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,4 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 15,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,2 Gramm. Damit enthält "Brombeeren, gefroren, ungesüßt" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Brombeeren, gefroren, ungesüßt" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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