BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 38,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
920 kJ
11,0 %
Fett
2,9 g
4,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,7 %
Kohlenhydrate
38,6 g
14,4 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 293,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 51,4 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,2 g. Somit hat "BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "BrotArt Mehrkorn Panini, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 23.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 23.05.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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