Pikanter Brotaufstrich Ei Bacon Salat, Popp

287 kcal

Brennwert

5,1 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

25,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

287 kcal
1202 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Zucker

3,1 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

25,9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,1%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

81,8%

Fett

Wie verbrennst du 287 Kalorien?

7208

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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