Brotaufstrich Kräuter Tomate, Bio Zentrale

315 kcal

Brennwert

7,4 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

28 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

315 kcal
1319 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Zucker

5,1 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,5%

Kohlenhydr.

8,6%

Eiweiß

81,8%

Fett

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

7911

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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