Brotaufstrich Mediterran, Bio Zentrale

319 kcal

Brennwert

6,1 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

29 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

319 kcal
1336 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Zucker

5,1 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,7%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

83,4%

Fett

Wie verbrennst du 319 Kalorien?

8012

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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