Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 316
    Kalorien
  • 28,8 g
    Fett
  • 5,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
316 kcal
1.324 kJ
15,8 %
Fett
28,8 g
44,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,1 %
Kohlenhydrate
5,6 g
2,1 %
Zucker
3,4 g
6,8 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
1,4 g
24,0 %

Wie verbrennst du 316 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich enthält je 100 g einen Brennwert von 253,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale" aus der Kategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 23,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 6,0 Gramm. Somit enthält "Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Zentrale" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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