Brotaufstrich Tomate-Käse, Zwergenwiese

134 kcal

100 Gramm

10,4 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

134 kcal
561 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Fett

7,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,4%

Kohlenhydr.

19,3%

Eiweiß

49,3%

Fett

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

3365

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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