Brotfrucht, frisch

396 kcal

Brennwert

104,1 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

396 kcal
1656 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

104,1 g

Ballaststoffe

18,8 g

Fett

0,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

65,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

94,5%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

1,8%

Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

9933

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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