Brotfrucht, frisch

396 kcal

Brennwert

104,1 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

396 kcal
1656 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

104,1 g

Ballaststoffe

18,8 g

Fett

0,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

65,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

94,5%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

1,8%

Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

9933

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner