Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 17,9 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
17,9 g
6,7 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Salz
0,6 g
9,5 %
Ballaststoffe
4,9 g
1,6 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 210,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,8 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 35,8 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 5,8 Gramm. Damit besitzt "Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot, Bäckerkrönung (Penny)" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 02.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 02.10.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

Teile diese Nährwertinformationen!