Delikatess Koch Hinterschinken, Aldi

103 kcal

100 Gramm

0,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

103 kcal
431 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

2,3 g

Mineralstoffe

Kalzium

21 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

22 mg

Phosphor

116 mg

Kalium

145 mg

Zink

1,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

79,9%

Eiweiß

18,1%

Fett

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

2587

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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