Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,9 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält pro 100 g einen Wert von 234,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 42,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,0 Gramm. Somit enthält "Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 30.11.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 30.11.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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