Brotzeit Malz Mehrkornbrot, Edeka

234 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

234 kcal
980 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

42 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,3%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

12,2%

Fett

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

5877

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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