Brotzeit Weizenmischbrot, Edeka

231 kcal

100 Gramm

46 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

231 kcal
967 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

46 g

Zucker

1,4 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,9%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

3,6%

Fett

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

5801

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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