Brühwürfel fettreich

317 kcal

100 Gramm

8,5 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

317 kcal
1327 kJ

Eiweiß

13,1 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Einfach unges. Fettsäuren

13 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

47 g

Wasser

3,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

19,3 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

177 mg

Chlor

28521 mg

Kupfer

0,5 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,5 mg

Magnesium

39 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

540 mg

Kalium

385 mg

Schwefel

154 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

73,2%

Fett

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

7961

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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